敏感肌肤，这个让无数人头疼的问题，困扰着许多爱美人士，面对红肿、瘙痒、脱皮等肌肤问题，我们该如何应对？就让我们一起揭开敏感肌护肤的神秘面纱，教你如何告别红肿，拥抱健康肌肤！
了解敏感肌
1、什么是敏感肌？
敏感肌是指肌肤对外界刺激（如温度、湿度、化学物质等）反应敏感，容易出现红肿、瘙痒、脱皮等症状的肌肤。
2、敏感肌的成因
（1）遗传因素：家族中有敏感肌肤的人，其后代更容易患上敏感肌肤。
（2）环境因素：空气污染、紫外线辐射等外界因素会刺激敏感肌肤。
（3）不良护肤习惯：过度清洁、频繁更换护肤品等不良习惯会破坏肌肤屏障，导致敏感。
敏感肌护肤原则
1、选择温和护肤品
（1）选用无香料、无色素、无酒精、无防腐剂的护肤品。
（2）选择适合敏感肌肤的护肤品，如含有舒缓成分的产品。
2、适度清洁
（1）避免使用碱性过强的洁面产品，以免破坏肌肤酸碱平衡。
（2）清洁时轻柔按摩，避免过度摩擦。
3、注意防晒
紫外线是导致肌肤敏感的重要因素，出门前应涂抹防晒霜，选择SPF30左右的防晒产品。
4、保湿补水
敏感肌肤容易缺水，应选用保湿效果好的护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的产品。
5、调整饮食
（1）避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
（2）多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等。
6、适当运动
运动可以促进血液循环，增强肌肤抵抗力。
敏感肌急救措施
1、肌肤红肿、瘙痒时，可使用冷敷，缓解症状。
2、脱皮时，可选用含有神经酰胺、透明质酸等成分的修复型护肤品。
3、如有严重过敏反应，应及时就医。
敏感肌肤并非不可治愈，只要我们了解其成因，遵循正确的护肤原则，就能告别红肿，拥抱健康肌肤，希望这篇文章能帮助到广大敏感肌肤的朋友，让我们一起努力，追求美丽与健康！
敏感肌护肤全攻略，告别红肿，拥抱健康肌肤！