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什么是高血压？

高血压，又称高血压病，是指以动脉血压持续升高为主要特征的慢性疾病，长期高血压可导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害，严重者可引发心肌梗死、脑卒中等严重并发症，了解高血压，科学管理血压，对于守护我们的健康生活至关重要。

高血压的病因及分类

1、病因

高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。

（1）遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的风险较高。

（2）环境因素：长期生活在高盐、高脂、高糖等不良环境中，容易引发高血压。

（3）生活方式：吸烟、饮酒、缺乏运动、精神压力大等不良生活习惯，可增加高血压的发病率。

2、分类

根据血压水平，高血压可分为以下几类：

（1）正常血压：收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。

（2）正常高值血压：收缩压120-139mmHg，或舒张压80-89mmHg。

（3）高血压：收缩压≥140mmHg，或舒张压≥90mmHg。

高血压的危害

1、心脏疾病：长期高血压可导致心脏负担加重，引发心肌肥厚、心肌梗死等疾病。

2、脑血管疾病：高血压是脑卒中的主要危险因素，可引发脑出血、脑梗死等疾病。

3、肾脏疾病：长期高血压可导致肾脏损害，引发肾功能不全、尿毒症等疾病。

4、视网膜病变：高血压可导致眼底动脉硬化、视网膜出血等疾病。

高血压的防治措施

1、生活方式干预

（1）合理膳食：低盐、低脂、低糖、高纤维饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

（2）适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

（3）戒烟限酒：吸烟、饮酒可加重高血压病情，应尽早戒烟限酒。

（4）保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑。

2、药物治疗

在医生指导下，根据病情选择合适的降压药物，如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。

3、定期监测血压

高血压患者应定期监测血压，了解病情变化，及时调整治疗方案。

高血压患者的注意事项

1、服药要规律：按时按量服用降压药物，切勿随意增减剂量或停药。

2、不可擅自更换药物：在医生指导下更换药物，切勿自行更换。

3、注意药物副作用：了解所用药物的副作用，如头晕、乏力等，及时与医生沟通。

4、保持健康的生活方式：养成良好的生活习惯，降低高血压复发风险。

高血压是一种常见的慢性疾病，科学管理血压对于守护我们的健康生活至关重要，通过了解高血压的病因、危害、防治措施等知识，我们能够更好地预防和治疗高血压，提高生活质量，希望本文能对您有所帮助。