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近年来，随着职场竞争的日益激烈，职场PUA（职场情感操控）这一现象逐渐浮出水面，它不仅给受害者带来身心伤害，还严重破坏了职场和谐，本文将揭开职场PUA的神秘面纱，为广大职场人士提供预防和应对之道。

什么是职场PUA？

职场PUA，全称为“职场情感操控”，是指职场中某些人利用心理操控手段，对他人进行情感控制，以达到自身利益的目的，职场PUA通常表现为以下几个方面：

1、嘲讽、挖苦、侮辱他人，使其产生自卑心理；

2、暗示、威胁、恐吓他人，使其产生恐惧心理；

3、操控他人情绪，使其产生依赖心理；

4、运用权力、地位等优势，迫使他人服从自己的意愿。

职场PUA的危害

职场PUA的危害不容忽视，主要表现在以下几个方面：

1、心理健康受损：职场PUA会使受害者产生焦虑、抑郁、恐惧等心理问题，严重影响其心理健康。

2、职业发展受阻：职场PUA使受害者无法正常工作，导致工作效率降低，职业发展受到阻碍。

3、人际关系破裂：职场PUA破坏了职场中的和谐氛围，使受害者与同事、领导之间的关系变得紧张，甚至破裂。

4、形成恶性循环：职场PUA不仅对受害者造成伤害，还会影响其家人、朋友，形成恶性循环。

如何预防和应对职场PUA？

1、提高自我认知：了解职场PUA的特征，提高自身辨别能力，做到“心中有数”。

2、增强心理素质：学会调整心态，面对职场PUA时保持冷静，不被情绪所左右。

3、树立正确价值观：明确自己的职业目标，树立正确的人生观、价值观，不被他人操控。

4、积极沟通：遇到职场PUA时，勇敢地向他人表达自己的感受，寻求帮助。

5、法律维权：若职场PUA行为严重，可依法维权，寻求法律援助。

职场PUA作为一种职场“软暴力”，对受害者造成的伤害不容忽视，我们要提高警惕，积极预防和应对职场PUA，为自己创造一个和谐、健康的职场环境，让我们共同揭开职场PUA的神秘面纱，为职场和谐贡献力量。