抑郁症的定义及症状
抑郁症，又称抑郁障碍，是一种常见的心理疾病，据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，其中我国抑郁症患者约有9000万，抑郁症的主要症状包括：
1、持续的情绪低落，对任何事情都失去兴趣；
2、睡眠障碍，如失眠或过度睡眠；
3、食欲减退，体重明显下降或增加；
4、疲劳无力，精力不足；
5、注意力不集中，记忆力减退；
6、自我评价过低，出现自责、自卑情绪；
7、有自杀念头或自杀行为。
抑郁症的成因及危害
抑郁症的成因复杂，可能与遗传、生物化学、心理社会因素等多种因素有关，以下是一些常见的抑郁症成因：
1、遗传因素：抑郁症具有一定的家族聚集性，家族中有抑郁症病史的人更容易患病；
2、生物化学因素：大脑内神经递质失衡可能导致抑郁症；
3、心理社会因素：生活压力、人际关系、失业、离婚等社会因素可能导致抑郁症。
抑郁症对患者的危害极大，不仅影响患者的身心健康，还会给家庭、社会带来沉重的负担，以下是一些常见的危害：
1、严重影响患者的生活质量，使患者无法正常工作、学习和生活；
2、增加患病者的自杀风险，据统计，约15%的抑郁症患者最终会选择自杀；
3、对家庭、社会产生负面影响，如家庭破裂、子女教育问题等。
如何预防和应对抑郁症
1、增强心理素质：学会调整心态，面对生活中的压力和挫折，保持乐观的心态；
2、建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助；
3、积极参加体育锻炼：运动可以改善情绪，释放压力，有助于预防和缓解抑郁症；
4、保持健康的生活习惯：规律作息，合理饮食，保证充足的睡眠；
5、及时就医：如果发现自己或身边的人出现抑郁症症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
关注心理健康，共建和谐社会
抑郁症是一种常见的心理疾病，关注心理健康，预防和应对抑郁症是每个人的责任，让我们共同努力，消除对抑郁症的歧视，为患者创造一个温馨、和谐的社会环境。
抑郁症是一种常见的心理疾病，了解其成因、症状和危害，有助于我们更好地预防和应对，关注心理健康，关爱身边的人，共建和谐社会，让我们一起走出阴霾，拥抱阳光。
走出阴霾，拥抱阳光——揭秘抑郁症，让我们一起关注心理健康