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无糖饮料的兴起

近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，无糖饮料逐渐成为了饮料市场的一股潮流，在追求口感与健康的双重需求的推动下，各大品牌纷纷推出了各种无糖饮料，吸引了大量消费者。

无糖饮料的定义及分类

1、定义：无糖饮料是指在制造过程中不添加糖分或添加量低于国家规定标准的饮料。

2、分类：根据原料、口感、功效等方面，无糖饮料可以分为以下几类：

（1）无糖碳酸饮料：如无糖可乐、无糖雪碧等。

（2）无糖果汁饮料：如无糖橙汁、无糖苹果汁等。

（3）无糖茶饮料：如无糖绿茶、无糖红茶等。

（4）无糖能量饮料：如无糖红牛、无糖脉动等。

无糖饮料的益处与弊端

1、益处：

（1）减少热量摄入：无糖饮料不含糖分，不会导致热量过剩，有助于控制体重。

（2）预防糖尿病：对于糖尿病患者来说，无糖饮料是一种较为安全的饮品。

（3）减少龋齿风险：无糖饮料不含糖分，不会为口腔细菌提供养料，从而降低龋齿的风险。

2、弊端：

（1）口感不如含糖饮料：部分无糖饮料的口感较淡，不如含糖饮料甜美。

（2）可能含有添加剂：为了改善口感和延长保质期，部分无糖饮料会添加其他食品添加剂，如人工甜味剂、防腐剂等。

消费者如何选择无糖饮料

1、关注配料表：购买无糖饮料时，要仔细查看配料表，避免选择含有添加剂的产品。

2、尝试不同品牌：尝试不同品牌的无糖饮料，找到口感最适合自己的产品。

3、适量饮用：虽然无糖饮料较为健康，但也要适量饮用，避免过量摄入添加剂。

4、注意口感：选择口感接近含糖饮料的无糖饮料，以减少对口感的不适应。

专家观点

1、中国营养学会建议：适量饮用无糖饮料，对于健康人群来说，无糖饮料可以作为含糖饮料的替代品。

2、北京协和医院营养科主任陈伟表示：无糖饮料并非绝对健康，消费者要理性看待。

无糖饮料在满足消费者口感与健康需求的同时，也存在一定的弊端，消费者在选择无糖饮料时，要关注配料表，尝试不同品牌，适量饮用，以保障自身健康，要理性看待无糖饮料，不可盲目跟风。