在职场中，你是否遇到过这样的情况：同事之间相互攀比，领导总是对你指手画脚，同事之间勾心斗角，职场PUA无处不在，就让我们一起来揭秘职场PUA，学会如何在职场中生存。
什么是职场PUA？
职场PUA，即职场情感操控，是指职场中的一种心理操控行为，这种操控通常表现为对下属的贬低、打压、威胁等，使其在心理上产生恐惧、自卑、依赖等负面情绪，从而达到操控对方的目的。
职场PUA的表现形式
1、贬低打压：领导或同事在言语上对下属进行贬低，使其产生自卑感，从而在心理上产生依赖。
2、不断否定：领导或同事在下属取得成绩时，总是找各种理由进行否定，使其产生挫败感。
3、画饼充饥：领导或同事在下属面前承诺一些不可能实现的好处，使其产生依赖。
4、言语威胁：领导或同事通过言语威胁，使下属在心理上产生恐惧。
5、拉帮结派：领导或同事在团队内部制造矛盾，使下属陷入两难境地。
如何应对职场PUA？
1、增强自信：面对职场PUA，首先要树立自信，相信自己的能力，不要被对方的言语所影响。
2、保持距离：与领导或同事保持一定的距离，避免被其操控。
3、学会拒绝：面对不合理的要求，要学会拒绝，不要因为恐惧而妥协。
4、寻求支持：在职场中，要学会寻求同事、朋友的支持，共同对抗职场PUA。
5、法律维权：如果职场PUA行为严重侵犯你的权益，可以寻求法律途径进行维权。
职场PUA的危害
1、影响心理健康：职场PUA会使人在心理上产生恐惧、自卑、抑郁等负面情绪，影响心理健康。
2、影响人际关系：职场PUA会使人在人际关系中产生隔阂，影响团队合作。
3、影响工作表现：职场PUA会使人在工作中产生挫败感，影响工作表现。
4、影响职业生涯：职场PUA会使人在职业生涯中陷入困境，影响未来发展。
职场PUA的预防
1、培养良好的心态：保持乐观、积极的心态，面对职场挑战。
2、提高自身能力：通过学习、实践，提高自己的综合素质，增强职场竞争力。
3、学会沟通：与领导、同事保持良好的沟通，避免误解和冲突。
4、关注团队氛围：关注团队氛围，及时发现并抵制职场PUA行为。
职场PUA是一种常见的职场现象，对人的身心健康和职业生涯都造成严重危害，了解职场PUA，学会应对职场PUA，是每个职场人都应该具备的生存技能，让我们共同努力，营造一个健康、和谐的职场环境。
揭秘职场PUA，那些被忽视的职场生存法则