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什么是敏感肌？

敏感肌是指肌肤对外界刺激（如温度、湿度、紫外线、化妆品等）反应过度的肌肤类型，敏感肌的肌肤屏障功能较弱，容易受到外界刺激的影响，导致肌肤出现红肿、瘙痒、刺痛等症状。

敏感肌的成因

1、遗传因素：家族中有敏感肌肤的人，更容易出现敏感肌肤。

2、环境因素：紫外线、污染、温度变化等外界刺激，会使敏感肌肤症状加重。

3、护肤不当：使用不适合敏感肌肤的护肤品，过度清洁、去角质等，都会损伤肌肤屏障，导致敏感肌肤。

4、药物因素：某些药物（如抗生素、避孕药等）会导致肌肤敏感。

敏感肌的护肤要点

1、选择温和的洁面产品：敏感肌肤应避免使用含有皂基、香料等刺激性成分的洁面产品，选择温和的氨基酸洁面产品，如雅漾、理肤泉等。

2、注意保湿：敏感肌肤的肌肤屏障功能较弱，容易失水，保湿是敏感肌肤护肤的关键，使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品。

3、避免过度清洁：敏感肌肤的肌肤屏障功能较弱，过度清洁会破坏肌肤屏障，导致敏感症状加重，建议每周使用1-2次温和的洁面产品。

4、避免去角质：敏感肌肤的肌肤屏障功能较弱，去角质会破坏肌肤屏障，导致敏感症状加重，建议敏感肌肤不进行去角质。

5、选择适合的护肤品：选择无香精、无色素、无刺激性成分的护肤品，如雅漾、理肤泉、珂润等。

6、防晒：紫外线是导致敏感肌肤症状加重的重要因素，外出时，应涂抹防晒霜，如安耐晒、碧欧泉等。

7、注意饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酒精等。

8、适当运动：适当的运动可以增强肌肤的抵抗力。

敏感肌肤的护理误区

1、使用含激素的护肤品：含激素的护肤品虽然可以缓解敏感症状，但长期使用会导致激素依赖性皮炎。

2、使用去角质产品：去角质会破坏肌肤屏障，导致敏感症状加重。

3、使用含酒精的护肤品：酒精会刺激敏感肌肤，导致症状加重。

4、长期使用补水面膜：补水面膜虽然可以缓解肌肤干燥，但长期使用会导致肌肤过度水合，破坏肌肤屏障。

敏感肌肤的护理需要耐心和细心，通过选择合适的护肤品、注意饮食、适当运动等方法，可以缓解敏感症状，重拾自信光彩，希望这篇文章能对敏感肌肤的朋友有所帮助。