高血压的定义与危害
高血压，又称为高血压病，是一种常见的慢性病，它是指体循环动脉血压持续升高，超过正常范围的一种疾病，高血压的危害极大，长期高血压可导致心、脑、肾等重要器官的损害，甚至危及生命。
高血压的病因
高血压的病因复杂，主要包括以下几方面：
1、遗传因素：家族中若有高血压病史，患病风险较高。
2、饮食因素：高盐、高脂肪、高糖饮食可导致血压升高。
3、生活方式：缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯可引发高血压。
4、精神因素：长期精神紧张、压力大也会导致血压升高。
5、疾病因素：肾脏疾病、内分泌疾病等也可引起高血压。
高血压的症状
高血压初期可能没有明显症状，但随着病情发展，会出现以下症状：
1、头晕、头痛：高血压可导致脑部血管压力增大，引起头晕、头痛。
2、心悸、胸闷：高血压可导致心脏负担加重，引起心悸、胸闷。
3、腿部水肿：高血压可导致肾脏功能受损，引起腿部水肿。
4、视力模糊：高血压可导致眼底出血，引起视力模糊。
高血压的诊断与治疗
1、诊断：高血压的诊断主要依靠血压测量，血压值≥140/90mmHg可诊断为高血压。
2、治疗：高血压的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗。
（1）生活方式干预：包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心态平和等。
（2）药物治疗：根据病情轻重，医生会开具相应的降压药物，如ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。
高血压的预防
1、健康饮食：控制盐摄入量，少吃高盐、高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。
2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，应戒烟限酒。
4、保持心态平和：学会调整心态，减轻压力，保持心情舒畅。
5、定期体检：定期测量血压，早发现、早治疗。
高血压是一种常见的慢性病，对身体健康危害极大，了解高血压的病因、症状、诊断、治疗和预防，有助于我们更好地预防和控制高血压，维护身体健康，让我们一起关注高血压，共同守护生命健康！
高血压防治攻略，全方位了解高血压及其生活方式干预