什么是高血压？
高血压，又称高血压症，是指以动脉血压持续升高为主要临床表现的慢性疾病，长期高血压可导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的功能损害，甚至引发严重并发症，如心肌梗死、脑卒中等，高血压被称为“沉默杀手”。
高血压的病因及症状
1、病因
（1）遗传因素：家族中有多位高血压患者，患高血压的风险较高。
（2）生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯。
（3）心理因素：长期精神紧张、压力过大等。
（4）其他因素：肥胖、糖尿病、肾脏疾病等。
2、症状
（1）早期高血压患者多无明显症状，被称为“隐性杀手”。
（2）部分患者可能出现头痛、头晕、心悸、失眠、乏力等症状。
高血压的防治措施
1、改善生活方式
（1）合理膳食：低盐、低脂、低糖、高纤维饮食。
（2）适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
（3）戒烟限酒：戒烟、限酒，保持良好的生活习惯。
（4）心理调节：保持乐观心态，学会释放压力。
2、药物治疗
（1）根据血压水平、年龄、性别、并发症等因素，选择合适的降压药物。
（2）长期规律服药，不可随意停药或换药。
（3）定期复查血压，调整药物剂量。
3、定期体检
（1）每年至少进行一次血压检查。
（2）关注血压变化，及时发现高血压并发症。
高血压患者的日常护理
1、保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、潮湿的环境。
2、避免剧烈运动，防止血压突然升高。
3、饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
4、保持良好的睡眠，避免熬夜。
5、定期复查血压，了解病情变化。
高血压是一种常见的慢性疾病，早期症状不明显，容易被忽视，我们要提高对高血压的认识，积极预防，养成良好的生活习惯，定期体检，做到早发现、早治疗，让我们共同远离“沉默杀手”，拥抱健康生活！
高血压防治知识大揭秘，远离沉默杀手，从现在开始！