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高血压，你了解多少？

高血压，又称为高血压病，是一种常见的慢性病，据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有10亿人患有高血压，我国高血压患者更是高达2.7亿，高血压究竟是什么？我们又该如何防治呢？

高血压的成因与危害

1、成因

（1）遗传因素：家族中如有高血压病史，患病风险较高。

（2）生活方式：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等。

（3）心理因素：长期处于紧张、焦虑等心理状态。

（4）疾病因素：肾脏疾病、内分泌疾病等。

2、危害

（1）心脑血管疾病：高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，可导致冠心病、心肌梗死、脑卒中、心力衰竭等。

（2）肾脏疾病：高血压可导致肾功能不全、尿毒症等。

（3）眼部疾病：高血压可导致眼底出血、视网膜脱落等。

高血压的防治方法

1、药物治疗

药物治疗是高血压治疗的主要手段，常见的降压药物有：

（1）利尿剂：通过排尿减少体内水分，降低血压。

（2）β受体阻滞剂：降低心率、降低心脏输出量，从而降低血压。

（3）ACE抑制剂：抑制血管紧张素转化酶，降低血管紧张素II的生成，从而达到降压效果。

（4）钙通道阻滞剂：阻止钙离子进入血管平滑肌，使血管扩张，降低血压。

2、生活方式干预

（1）合理饮食：低盐、低脂、高纤维饮食，减少钠盐摄入。

（2）戒烟限酒：戒烟可降低血压，限制饮酒可减轻心血管负担。

（3）适量运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

（4）保持心理平衡：学会调节情绪，减轻压力。

3、定期监测血压

定期监测血压，了解血压变化情况，及时调整治疗方案。

高血压患者的日常注意事项

1、遵医嘱，按时按量服药。

2、注意饮食，控制体重。

3、适当运动，增强体质。

4、保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。

5、定期复查，监测血压、血糖、血脂等指标。

高血压是一种常见的慢性病，严重影响患者的生活质量，了解高血压的成因、危害及防治方法，对于患者来说至关重要，希望通过本文的介绍，能够帮助大家更好地了解高血压，预防和控制高血压，过上健康的生活。