春天是一个美好的季节，万物复苏，但同时也是过敏高发期，你是否也饱受过敏的困扰？别担心，今天就来给大家分享一些实用的过敏预防小常识，让你轻松度过这个季节！
了解过敏
我们要了解什么是过敏，过敏是指人体免疫系统对某些物质产生异常反应，导致组织损伤或功能障碍的一种疾病，常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌、食物等。
春季过敏预防小常识
1、注意室内卫生
春季是尘螨、霉菌等过敏原的高发期，要保持室内卫生，定期清洁床单、被褥、窗帘等物品，可以使用吸尘器、蒸汽清洁器等工具，有效去除过敏原。
2、保持室内通风
室内通风有助于降低过敏原浓度，减少过敏症状，每天至少开窗通风两次，每次30分钟以上。
3、减少户外活动时间
春季花粉浓度较高，过敏体质的人群应尽量减少户外活动时间，避免在花粉浓度较高的时段外出。
4、做好个人防护
外出时，佩戴防花粉口罩、眼镜等防护用品，减少过敏原的吸入。
5、增强体质
加强体育锻炼，提高身体免疫力，有助于预防过敏，春季可以选择户外运动，如慢跑、骑行等。
6、饮食调理
春季饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于提高身体抵抗力。
7、药物预防
对于过敏体质的人群，可以在春季到来之前，在医生指导下服用抗过敏药物，如抗组胺药、激素等，以预防过敏。
8、了解自己的过敏原
了解自己的过敏原，尽量避免接触，可以通过过敏原检测等方式，明确自己的过敏原。
春季过敏虽然让人烦恼，但只要我们做好预防措施，就能轻松应对，希望以上小常识能帮助到大家，度过一个美好的春天！
春季过敏高发，教你轻松预防过敏！