高血压，被称为“沉默的杀手”，因为它在早期通常没有明显的症状，一旦发现，往往已经对身体健康造成了严重的影响，高血压究竟是怎么回事？我们又该如何应对这个“隐形杀手”呢？本文将为您一一揭晓。
什么是高血压？
高血压，又称高血压病，是指血压持续升高，超过正常范围的一种疾病，正常血压范围一般为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，当血压持续超过这个范围，就被称为高血压。
高血压的病因
1、遗传因素：家族中有人患有高血压，那么你患高血压的概率也会增加。
2、不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等。
3、慢性疾病：如糖尿病、肾脏疾病等。
4、荷尔蒙因素：某些荷尔蒙分泌异常也会导致高血压。
高血压的危害
1、心脏疾病：高血压是心脏病的重要危险因素，可引发冠心病、心肌梗死等。
2、脑血管疾病：高血压可导致脑出血、脑梗死等。
3、肾脏疾病：长期高血压可引起肾脏损害，甚至导致肾功能衰竭。
4、眼底疾病：高血压可导致眼底出血、视网膜病变等。
如何预防高血压？
1、健康饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重高血压病情。
4、控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素。
5、定期体检：及时发现高血压，并进行治疗。
高血压的治疗
1、药物治疗：常用的降压药物有ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。
2、非药物治疗：调整生活方式，如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。
3、手术治疗：对于某些特殊情况，如高血压危象、严重肾动脉狭窄等，可能需要手术治疗。
高血压患者的日常生活注意事项
1、保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑。
2、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、定期监测血压：了解自己的血压变化，及时调整治疗方案。
4、遵医嘱：按照医生的建议进行治疗，不可擅自停药或更改剂量。
高血压是一个严重的疾病，但只要我们保持良好的生活习惯，及时发现并治疗，就能有效控制病情，降低并发症的风险，让我们共同关注高血压，关爱自己的健康。
高血压，揭秘这个沉默的杀手，教你如何应对