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近年来，职场PUA（Pick-up Artist，搭讪艺术家）现象越来越引起人们的关注，原本用于情感领域的PUA，如今却悄然蔓延至职场，让许多职场人陷入心理操纵的困境，本文将带你深入了解职场PUA，教你如何识别与应对。

什么是职场PUA？

职场PUA，即职场搭讪艺术家，指的是在职场中，一些人利用心理操纵技巧，对同事、下属或上级进行情感控制，以达到自己的目的，这些技巧包括但不限于：赞美、打压、孤立、威胁等。

职场PUA的表现形式

1、恭维与赞美

职场PUA者往往会夸大其词地赞美对方，让对方产生优越感，从而对其产生依赖，这种赞美往往是虚假的，目的是为了让对方产生依赖，进而操控对方。

2、打压与孤立

职场PUA者会通过各种手段打压、孤立他人，让对方在职场中处于弱势地位，这种打压可能来自言语、行为或职场资源分配等方面。

3、威胁与恐吓

职场PUA者会利用权力、地位或资源，对他人进行威胁和恐吓，让对方屈服于自己的意志。

如何识别职场PUA？

1、感觉到心理压力

职场PUA者往往会给对方带来巨大的心理压力，让对方感到焦虑、恐惧或不安，如果你在职场中感到心理压力过大，可能是遭遇了职场PUA。

2、被孤立或排斥

职场PUA者会通过各种手段孤立或排斥他人，如果你发现自己被同事排斥，可能是遭遇了职场PUA。

3、资源分配不均

职场PUA者会利用自己的权力，对他人进行资源分配上的不公，如果你发现自己的工作资源分配不均，可能是遭遇了职场PUA。

如何应对职场PUA？

1、增强心理素质

面对职场PUA，首先要做到心理素质过硬，不要被对方的赞美、打压、孤立或威胁所动摇，保持冷静，理性分析。

2、建立良好的人际关系

与同事、上级保持良好的沟通，建立互信关系，当遇到职场PUA时，可以寻求同事、上级的帮助。

3、及时报告

如果发现自己遭受职场PUA，应及时向上级或人力资源部门报告，寻求帮助。

4、法律途径

在极端情况下，如果职场PUA严重侵犯了你的权益，可以考虑采取法律途径维护自己的权益。

职场PUA是一种心理操纵现象，对职场人的身心健康产生严重影响，了解职场PUA，学会识别与应对，是每个职场人必备的技能，让我们共同努力，营造一个公平、和谐的职场环境。