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高血压的定义与分类

高血压，又称为高血压症，是指血压持续升高的一种慢性疾病，根据世界卫生组织（WHO）的定义，血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常血压范围为收缩压120-139毫米汞柱（mmHg），舒张压80-89毫米汞柱，若血压持续高于正常范围，则被称为高血压。

高血压可分为以下几种类型：

1、原发性高血压：又称为高血压病，病因不明，可能与遗传、环境、生活方式等因素有关。

2、继发性高血压：由其他疾病或药物引起，如肾脏疾病、内分泌疾病、药物等。

高血压的成因

1、遗传因素：高血压具有一定的家族遗传性，家族中有高血压病史的人，患高血压的风险较高。

2、生活方式：高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯可导致高血压。

3、年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性降低，血压逐渐升高。

4、肥胖：肥胖者体内脂肪组织增多，导致血压升高。

5、精神压力：长期精神紧张、焦虑等心理因素可引起血压升高。

高血压的症状

高血压早期症状不明显，容易被忽视，以下是一些常见的症状：

1、头痛、头晕：血压升高可导致头部血管扩张，引起头痛、头晕。

2、眼睛不适：血压升高可导致眼底出血、视力模糊等眼部问题。

3、心悸、胸闷：血压升高可导致心脏负担加重，引起心悸、胸闷。

4、水肿：血压升高可导致体内水分潴留，引起水肿。

5、呼吸困难：血压升高可导致肺部循环受阻，引起呼吸困难。

高血压的预防措施

1、健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

2、适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是高血压的危险因素。

4、保持良好心态：学会调节情绪，避免长期精神紧张、焦虑。

5、定期体检：定期监测血压，早发现、早治疗。

高血压的治疗

高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种方式。

1、药物治疗：根据病情选择合适的降压药物，如ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。

2、非药物治疗：调整生活方式，如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。

高血压是一种常见的慢性疾病，了解其成因、症状及预防措施对于预防和治疗高血压具有重要意义，希望大家能关注自身健康，养成良好的生活习惯，降低高血压的发病率。