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一个不容忽视的心理疾病

抑郁症，又称抑郁障碍，是一种常见的心境障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减退等，据统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，我国抑郁症患者人数也逐年上升，尽管抑郁症的发病率如此之高，但人们对它的认识却相对较少。

抑郁症的常见症状

1、情绪低落：患者常常感到心情沉重、无精打采，对平时感兴趣的活动失去兴趣。

2、兴趣减退：患者对以往喜欢的活动失去兴趣，如阅读、听音乐、看电影等。

3、思维迟缓：患者思维迟钝，反应缓慢，注意力难以集中。

4、意志活动减退：患者缺乏动力，对工作、学习、生活缺乏热情。

5、睡眠障碍：患者可能出现失眠、早醒、多梦等症状。

6、食欲减退：患者可能出现食欲下降、体重减轻等症状。

7、疲劳无力：患者感到全身无力，精神萎靡。

8、自我评价过低：患者对自己的评价过低，认为自己一无是处。

抑郁症的成因

抑郁症的成因复杂，涉及遗传、生物、心理和社会等多个方面。

1、遗传因素：研究表明，抑郁症具有一定的遗传倾向，家族中有抑郁症患者的人更容易患病。

2、生物因素：抑郁症患者的脑部神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等。

3、心理因素：长期的压力、焦虑、挫败感等心理因素可能导致抑郁症。

4、社会因素：社会环境、人际关系、家庭因素等也可能诱发抑郁症。

抑郁症的预防和治疗

1、预防

（1）保持乐观的心态，学会调节情绪。

（2）积极参加体育锻炼，增强身体素质。

（3）培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

（4）学会倾诉，寻求朋友、家人或专业人士的帮助。

2、治疗

（1）药物治疗：抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要方法，但需在医生指导下使用。

（2）心理治疗：认知行为疗法、人际治疗等心理治疗方法有助于改善患者的心理状态。

（3）物理治疗：如经颅磁刺激、电休克治疗等。

关爱抑郁症患者，消除歧视

抑郁症患者常常面临来自社会、家庭和自身的歧视，为了消除歧视，我们需要：

1、提高公众对抑郁症的认识，消除对患者的误解。

2、关爱抑郁症患者，给予他们足够的关爱和支持。

3、鼓励患者寻求专业帮助，积极配合治疗。

4、建立健全的心理卫生服务体系，为患者提供全方位的支持。

抑郁症是一种常见且严重的心理疾病，我们需要正视它，关爱抑郁症患者，共同为消除歧视而努力，让我们携手共进，为构建和谐社会贡献力量。