什么是高血压？
高血压，又称为高血压病，是指血压长期持续升高，超过正常范围的一种常见慢性疾病，正常成年人的血压值一般在收缩压120-139毫米汞柱、舒张压80-89毫米汞柱之间，当血压持续高于这个范围，就可能发展为高血压。
高血压的成因
1、遗传因素：家族中有高血压病史的人，其患高血压的风险会显著增加。
2、不良生活习惯：长期饮酒、吸烟、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯都会导致血压升高。
3、精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、压抑等心理状态下，可能导致血压升高。
4、内分泌和代谢因素：甲状腺功能亢进、糖尿病、肥胖等内分泌和代谢性疾病都可能引起高血压。
5、药物因素：部分药物如非甾体抗炎药、激素等可能导致血压升高。
高血压的危害
1、心脏疾病：高血压是心脏疾病的主要危险因素，长期高血压可能导致冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。
2、脑血管疾病：高血压可导致脑卒中、短暂性脑缺血发作等脑血管疾病。
3、肾脏疾病：长期高血压可导致肾功能不全、肾衰竭等肾脏疾病。
4、视网膜病变：高血压可导致视网膜病变，严重时可导致失明。
高血压的预防策略
1、健康饮食：低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食有助于控制血压。
2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3、控制体重：保持适宜的体重，避免肥胖。
4、戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低血压。
5、心理调适：保持良好的心态，学会释放压力。
6、定期体检：及时发现血压异常，采取相应措施。
高血压的治疗
1、药物治疗：针对高血压患者，医生会根据病情开具降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。
2、生活方式干预：在药物治疗的基础上，加强生活方式干预，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
3、心理干预：对于精神心理因素导致的血压升高，可采取心理疏导、认知行为疗法等心理干预措施。
高血压是一种严重危害人类健康的慢性疾病，了解高血压的成因、危害及预防策略，对于我们预防高血压、维护身体健康具有重要意义，在生活中，我们要养成良好的生活习惯，关注血压变化，做到早发现、早诊断、早治疗，让我们共同关注高血压，为健康生活努力！
揭秘高血压，成因、危害及预防策略