近年来，职场PUA（心理操控）现象日益严重，许多职场人士在不知不觉中成为了受害者，职场PUA不仅损害了员工的身心健康，还严重影响了企业的正常运营，本文将带你深入了解职场PUA，教你如何识别与应对职场心理操控。
什么是职场PUA？
职场PUA，即职场心理操控，是指职场中的一种心理操纵行为，通过操纵他人的心理，使对方产生依赖、恐惧、愧疚等情绪，从而达到控制对方的目的，职场PUA行为可能包括：
1、恐吓、威胁：通过言语或行为威胁员工，使其产生恐惧心理。
2、操纵、误导：通过虚假信息、误导性言论等手段，使员工产生错误认知。
3、情感操控：利用员工的情感需求，使其产生依赖心理。
4、羞辱、贬低：通过言语羞辱、贬低员工，使其产生自卑心理。
如何识别职场PUA？
1、观察领导与同事的言行举止：职场PUA者往往善于隐藏自己的真实意图，但他们的言行举止往往存在一些特征，如：
（1）频繁地指责、批评员工，甚至无端地羞辱、贬低。
（2）对员工的成就视而不见，只关注其不足之处。
（3）在团队中制造矛盾，挑拨离间。
（4）对员工的个人生活进行过度干涉。
2、关注自己的情绪变化：职场PUA往往会使员工产生以下情绪：
（1）恐惧、焦虑：担心失去工作、受到报复等。
（2）依赖、愧疚：对PUA者产生依赖心理，认为自己做错了什么。
（3）自卑、抑郁：觉得自己一无是处，对未来失去信心。
如何应对职场PUA？
1、保持清醒的头脑：面对职场PUA，首先要保持冷静，不要被对方的言行所左右。
2、勇于表达自己的观点：在适当的时候，勇敢地表达自己的观点，不要被PUA者所操纵。
3、寻求支持：与信任的同事、朋友或家人分享自己的遭遇，寻求他们的支持与帮助。
4、学会拒绝：在职场中，要学会拒绝不合理的要求，不要让PUA者得逞。
5、寻求专业帮助：如果职场PUA行为严重影响了你的身心健康，可以寻求心理咨询师的帮助。
职场PUA是一种严重的心理操控行为，对员工和企业都造成了极大的伤害，了解职场PUA，学会识别与应对，是每个职场人士都应该具备的技能，让我们共同抵制职场PUA，营造一个健康、和谐的职场环境。
揭秘职场PUA，如何识别与应对职场心理操控