什么是高血压？
高血压，又称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，主要表现为血压持续升高，长期高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，甚至引发心肌梗死、脑卒中等严重并发症，据世界卫生组织统计，全球约有10亿人患有高血压，其中我国高血压患者约2.7亿。
高血压的病因与症状
1、病因
高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。
（1）遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的风险较高。
（2）环境因素：长期生活在噪声、污染等恶劣环境中，容易导致血压升高。
（3）生活方式因素：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯，都会增加患高血压的风险。
2、症状
早期高血压患者可能无明显症状，但随着病情加重，会出现以下症状：
（1）头晕、头痛：高血压引起的头痛通常为持续性钝痛，伴有头晕、眩晕等症状。
（2）心悸、气短：血压升高导致心脏负担加重，患者出现心悸、气短等症状。
（3）乏力、失眠：血压升高会影响睡眠质量，导致患者出现乏力、失眠等症状。
（4）视力模糊：血压升高可导致视网膜病变，引起视力模糊。
高血压的预防与治疗
1、预防
（1）合理膳食：低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
（2）适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
（3）戒烟限酒：吸烟、饮酒可加重高血压病情，建议戒烟限酒。
（4）控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
（5）心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
2、治疗
高血压的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。
（1）药物治疗：目前常用的降压药物有利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。
（2）生活方式干预：通过调整饮食、运动、戒烟限酒等方式，控制血压。
（3）手术治疗：对于严重高血压患者，可考虑手术治疗，如肾动脉狭窄介入术、心脏手术等。
高血压患者的日常生活注意事项
1、定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，了解病情变化。
2、服药依从性：按照医嘱按时服药，切勿擅自停药或更改剂量。
3、保持良好心态：避免过度紧张、焦虑，保持乐观心态。
4、适度运动：根据自身情况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
5、饮食调养：低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
高血压是一种常见的慢性疾病，对身体健康危害极大，了解高血压的病因、症状、预防与治疗，有助于我们更好地守护自己的健康，从现在开始，关注血压，关注健康，让我们一起迈向更美好的生活！
高血压，了解你的隐形杀手，守护你的健康